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Programas, nutrición y yoga a demanda
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Programas de entrenamiento
En video, para hacer en casa o en el gimnasio.
twinup.com.co ↗12 sesiones · con Andrea Salamanca
Ballet Fitness · Temporada 1
El método desde cero: barra, centro y estiramiento.
twinup.com.co ↗12 sesiones · con Alejandra Salamanca
Ballet Fitness · Temporada 2
Más intensidad y coreografía.
twinup.com.co ↗8 sesiones · con Alejandra Salamanca
Programa Prenatal con Alejandra
Movimiento seguro trimestre a trimestre.
twinup.com.co ↗8 sesiones · con Andrea Salamanca
Programa Prenatal con Andrea
Fuerza y respiración para el embarazo.
twinup.com.co ↗10 sesiones · con Andrea Salamanca
Programa Postparto
Recupera tu centro con calma y constancia.
twinup.com.co ↗21 sesiones
Reto 21 días
Veintiún días de movimiento, alimentación y propósito.
Nutrición
Planes de alimentación y más de 100 recetas saludables.
Yoga y estiramiento
Sesiones cortas para cerrar el día.
Para instructoras
Conviértete en Gran Maestra del método.
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